热播TVB电视剧《同盟》剧情紧凑，加上多场精彩的打斗场面，随即掀起全城追剧热潮。不好以为演打戏是男演员的专利，其实一众女角色都这么打得，当中姚子羚率先跑出。
姚子羚在《同盟》打到飞起劲有型，还不时性感上阵晒身材，引起男性网民纷纷关注。
姚子羚在2002年参加由TVB举办的主持人比赛进入娱乐圈，经过13年努力，终在2015年底《TVB万千星辉颁奖典礼》夺得「最佳女配角」奖项，演技受到肯定。
姚子羚一入行就有份演出TVB剧《当四叶草碰上剑尖时》，当年她戴上眼镜、打扮朴素，就连妆都不化下，简直纯过蒸馏水，真是好纯好真，令人留下深刻印象。
做演员当然要百变，估不到姚子羚女大十八变，由清纯四眼妹，摇身一变成为《单恋双城》的烈女。
及至近年姚子羚成功转型，多以专业人士身份亮相萤光幕，以锐利眼神展现女强人味道，在TVB剧《四个女仔三个BAR》中律师的角色演得入型入格大获好评，是清纯少女进化为时代女性的成功例子，渐渐散发成熟韵味。
36岁姚子羚恋上身家丰厚的「的士阔少」郑子邦，男友家族物业过亿，的士过百部。今年6月，姚子羚与男友郑子邦首次拍拖出席公开场合，但男友害羞，未有受访。
问到下次再出来是否就是结婚？姚子羚就叫大家问男友。姚子羚直言男友未求婚，而且大家好忙，但会向结婚方向进发。