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没有运动真的能3个月内减掉31.5 Kg吗?! 奶奶是如何办到的?!

在澳洲悉尼,近日一名年逾五旬的奶奶安娜·雷耶斯透露,在没有运动的情况下,3个月内减重31.5公斤的方法。


这位奶奶在接受访问时表示,她是在拍四代同堂的全家福时,惊讶于自己的身材竟臃肿如斯,与此同时,她还无法爬楼梯,无法弯下腰来给自己的脚趾上指甲油。这对她而言,非常糟糕。

安娜表示,当时这样的身体状况,让她感觉非常糟糕,并且失去自信。另外,臃肿的身材也让她完全抛弃社交,没有多少件她能穿的下的衣服,让她感觉非常难堪。

就在这时候,安娜发现一个名叫123diet的餐单,该餐单提供了天然的减重饮食计划,于此同时,也阻止了她对甜食的渴望与需求。

安娜表示,她将能减重成功的原因,归功于决心和努力。她表示,对于自己的饮食计划,专注且严格执行餐单,从不欺骗,是她能成功的关键因素。

安娜另外也说明,严格执行饮食计划,不代表需要局限一个人只能吃些什麽,以她威力,她早餐会是苹果或草莓配上酸奶、午餐则吃富含大量蛋白质的莎拉和蔬菜,晚餐则享有肉排和鱼。

奶奶的菜单:
早餐:水果例如苹果和草莓,配搭纯酸奶
午餐:蛋白质沙拉
晚餐:肉扒、鱼肉配搭蔬菜

安娜最后表示,她也没想到今天能取得如此斐然的成绩,身心灵上都非常高兴,这完全改变了她的人生。她的孙子们都说,尽管她50岁了,然而她看起来棒极了。

文:澳洲《每日邮报》